Artigos
Mantenha-se atualizado com os artigos mais recentes da nossa comunidade. Explore dicas de treinamento, histórias de sucesso, recomendações de equipamentos, e muito mais para potencializar sua jornada de corrida.
Diabetes, Sistema Cardiovascular e Exercícios: Como Proteger Seu Coração e Melhorar Sua Saúde
O diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo...
Continue lendo
Os 4 Benefícios da Coenzima Q10 para o Corpo Humano
A Coenzima Q10, ou simplesmente CoQ10, é uma molécula essencial para o funcionamento saudável do...
Continue lendo
Ei! Participe da nossa comunidade exclusiva no Telegram para receber recomendações e se conectar com outros membros.
Cuidados com a Pele Negra ao realizar exercícios ao ar livre: Proteção Solar
A pele negra, embora naturalmente mais protegida pela melanina, também exige cuidados específicos, especialmente durante...
Continue lendo
6×1: O Treino Rápido e Eficiente para Quem Não Tem Tempo a Perder!
Descubra como um treino simples e rápido, baseado na escala 6x1, pode transformar sua saúde...
Continue lendo
Novembro Azul: Exercícios e Dicas Práticas para a Saúde Masculina
Um guia completo sobre como os exercícios podem ser aliados na prevenção e cuidado da...
Continue lendo
Descubra os Benefícios do Café para a Saúde e a Importância do Consumo Moderado
Café pode prevenir doenças e melhorar o desempenho físico e mental. Aprenda como e quando...
Continue lendo
7 Benefícios Cognitivos de caminhar por 30 minutos antes do expediente
Caminhar 30 minutos antes do expediente melhora memória, foco, criatividade e reduz estresse. Descubra 7...
Continue lendo
Nutrição para Corredores: O Que comer antes, durante e depois da corrida
Descubra a importância da nutrição adequada para corredores, com dicas sobre o que comer antes,...
Continue lendo
Tecnologia Não Invasiva Pode Transformar Cuidados Médicos
Descubra como cientistas do Caltech criaram o primeiro método não invasivo para medir continuamente a...
Continue lendo
Sabia que pessoas menos musculosas podem levantar mais peso do que os fortões?
Entenda como a força muscular é determinada não apenas pelo tamanho dos músculos, mas também...
Continue lendo
Como Empilhar Hábitos para Melhorar a Rotina e Reduzir o Estresse
Descubra como empilhar hábitos pode transformar sua rotina, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade...
Continue lendo
Pare de contar com a Força de Vontade: Conheça a ciência da Pilha de Hábitos
Descubra como a técnica da pilha de hábitos pode transformar sua vida sem depender da...
Continue lendo
Atividade física regular tem efeitos positivos na luta contra o Câncer de Mama
Estudos mostram que a atividade física regular pode reduzir a mortalidade e recorrência do câncer...
Continue lendo
Tênis LightSpray criado por Spray: Uma Revolução na Indústria
Tecnologia inovadora de spray cria tênis ultraleves, melhorando o conforto e a performance de corredores.
Continue lendo
30 minutos de exercícios podem beneficiar saúde do coração e mente!
Exercícios de apenas 30 minutos por dia podem trazer benefícios significativos para a saúde cardiovascular...
Continue lendo
10 passos para começar um estilo de vida saudável
Começar um estilo de vida saudável envolve planejamento, pequenas mudanças e constância. Descubra como transformar...
Continue lendo
O Que é Orangetheory (Teoria Laranja)?
Descubra tudo sobre o Orangetheory, um método revolucionário de treino que combina cardio e força...
Continue lendo
O Que é EPOC – Consumo Excessivo de Oxigênio Pós-Exercício?
Entenda como o EPOC pode ajudar a queimar calorias e melhorar o condicionamento físico mesmo...
Continue lendo
Mente Saudável, Corpo Saudável: Fitness de Verdade
A verdadeira aptidão começa na mente. Descubra como o auto-respeito e o amor próprio são...
Continue lendo
Asics Superblast 2: Primeiras Impressões
Descubra o Asics Superblast 2: conforto, tecnologia e estilo para corredores de todos os níveis....
Continue lendo
